DESAFIO NOVEMBRO FITNESS

Oieee gente então hoje dia 1º de Novembro decidi lançar um DESAFIO. Seguinte, quem ai não quer aquele empurrãozinho e aquela motivação pra perder uns kilinhos, entrar naquela roupa, e ficar bem sarado(a). Então Aqui está !!!!hoje dia 1º vamos cuidar da nossa ALIMENTAÇÃO, NOSSO TREINO,NOSSO DESCANSO E 1º DE TUDO NOSSO PSICOLÓGICO. Vou criar um albúm e quero que a partir de hoje vcs começam uma dieta, peguem pesado no treino e domine uma meta, QUERO FOTOS DE VCS DE FRENTE E DE PERFIL COM AS MEDIDAS E SEU PESO. Podem enviar pra LUFITNESS@LIVE.COM essas fotos irei postar no álbum e a cada semana vcs vão me mandar UMA NOVA FOTO da “evolução” com as novas medidas e o novo peso. VAMOS FICAR SARADOS ATÉ DEZEMBRO MINHA GENTE?????? Obs: eu tbm vou participar, e podem deixar aqui desabafos de como está a dieta se está sendo dificil ou não que TODO MUNDO SE AJUDA !!!! o Email: lufitness@live.com mandem as fotos que irei publicar e vamos nessa corrida para A SAÚDE PERFEITA E O CORPO PERFEITO!!!