O SEGREDO PRA SECAR? COMER DE 3\3 HORAS, CORTAR FRITURAS, REFRIS, BEBIDAS ALCOOLICAS E INGERIR BASTANTE LIQUIDO!!!
Aqui no vídeo eu vou falar um pouco pra aquela galera que ta iniciando agora e não sabe por onde começar. Mas tbm tem muita gente que já treina faz um tempinho e não sabe disso. Vale a pena conferir ;*